Oedolion Hŷn Actif

Gweithgarwch corfforol a chwaraeon i bobl dros 60 oed yn Abertawe.

Mae'n destun cyffro i ni gyfrannu at ymgyrch ledled Cymru i ennyn brwdfrydedd oedolion hŷn dros chwaraeon a gweithgarwch corfforol. Mae'r Cynllun Hamdden Actif i Bobl 60+ oed yn helpu pobl dros 60 oed i symud mwy a bodloni'r canllawiau gweithgarwch corfforol a argymhellir gan Brif Swyddog Meddygol y DU drwy gynyddu'r cyfleoedd iddynt gymryd rhan mewn chwaraeon a gweithgareddau corfforol er mwyn byw bywydau iachach a hapusach. Mae'r cynllun yn cael ei ariannu gan Lywodraeth Cymru a Chwaraeon Cymru (Yn agor ffenestr newydd)

Rydym yn gweithio gyda'n clybiau chwaraeon lleol a'n partneriaid, gan gynnwys Freedom Leisure (Yn agor ffenestr newydd) i ddatblygu rhaglen llawn gweithgareddau amrywiol a difyr ar draws Abertawe.

O ddringo creigiau a gweithgareddau aerobeg llai heriol i droeon iechyd yn y gymuned, yn ogystal â T'ai Chi, cerdded Nordig a gweithgareddau ffitrwydd llai heriol, mae amrywiaeth o sesiynau sy'n addas i bawb.

Edrychwch ar y rhestr lawn o weithgareddau a chadwch le

Cyflwynir mwy o ddosbarthiadau gan Freedom Leisure, a gallwch fod yn rhan o'r Gymuned Actif - byddwch yn egnïol, yn gymdeithasol ac yn driw i chi eich hun!

Cymerwch gip ar yr amserlen yma: Freedom Leisure Older Adults (Yn agor ffenestr newydd). Gallwch gadw lle ar-lein yma: Freedom Leisure Hub log in (Yn agor ffenestr newydd).

Cyfleoedd ychwanegol i fod yn actif yn Abertawe:

Cerdded: Grwpiau a llwybrau cerdded yn Abertawe a Gŵyr
Gweithgareddau heneiddio'n dda :Cyfle i aros yn actif a chwrdd â phobl newydd.
Cynllun Cenedlaethol i Atgyfeirio Cleifion i Wneud Ymarfer Corff Cynllun Atgyfeirio Cleifion i Wneud Ymarfer Corff Cymru.