COAST - Hyfforddi a datblygu Darren Hembrow

Cyfres o wyth gweithdy lles a meddylfryd wedi'u teilwra'n benodol i unigolion dros 50 oed, gan ganolbwyntio ar heneiddio'n dda. Nod y gweithdai hyn yw gwella lles corfforol, meddyliol ac emosiynol cyfranogwyr, gan feithrin meddylfryd cadarnhaol a hyrwyddo heneiddio'n dda.

• Unigolion 50 oed ac yn hŷn sydd am wella eu hiechyd corfforol, meddyliol ac emosiynol.
• Unigolion iau (18+ oed) sydd â diddordeb mewn mesurau iechyd ataliol a strategaethau dysgu ar gyfer heneiddio'n iach.
• Y rhai hynny sy'n rhoi gofal ac aelodau teulu oedolion hŷn sydd am feithrin dealltwriaeth a sgiliau i gefnogi eu hanwyliaid yn well.
• Unrhyw un sydd â diddordeb mewn ymwybyddiaeth ofalgar, rheoli straen a lles cyffredinol, ni waeth am oedran.