COAST - Canolfan Les Abertawe - Ioga cadair

50+ oed.

Byddwn yn cyflwyno tair sesiwn ioga cadair gwahanol, bydd pob sesiwn yn cynnwys awr o ymarfer dan arweiniad wedi'i dilyn gan ddigwyddiad cymdeithasol.

• Sesiwn ioga cadair gyffredinol (Dydd Iau)
• Sesiwn ioga cadair gyffredinol (Dydd Gwener)
• Sesiwn ioga cadair arbenigol i bobl dros 50 oed â dementia a'u gofalwyr (Dydd Gwener)

Yn hygyrch i bobl o bob gallu.

Caiff yr ymarferion eu haddasu fel y bo'n briodol ar gyfer y grŵp dementia.

Ebost: mrstracymargetts@hotmail.com

Ffôn: 07817 302473

Lleoliad: Canolfan Les Abertawe, Walter Road a Burman Street, Abertawe SA1 5PQ